Temaer vi kan arbejde med i terapien
Det, vi kommer med i terapi, passer sjældent ned i én bestemt kasse.
Vi mennesker er forskellige, og det, der fylder, hænger ofte sammen på tværs af vores erfaringer, relationer, følelser og den måde, vi har lært at navigere i livet på.
Derfor behøver du heller ikke på forhånd at vide præcis, hvad du vil arbejde med. Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig, og undersøger sammen, hvad der viser sig undervejs.
Identitet og selvforståelse
Du ønsker at blive klogere på, hvem du er, hvad der er vigtigt for dig, og hvordan du gerne vil være i dit liv.
Relationer og mønstre
De samme dynamikker gentager sig i dine relationer, eller du ønsker at forstå din måde at være sammen med andre på.
Grænser og behov
Det kan være svært at mærke, udtrykke eller stå ved det, du har brug for – eller måske ved du ikke helt, hvad dine behov er.
Selvkritik, skam og skyld
Din indre kritiker fylder, eller følelsen af at være forkert eller ikke god nok begrænser dig.
Medafhængighed og pårørenderoller
Meget af din opmærksomhed og energi går til andre, og du kan have svært ved at mærke og prioritere dig selv.
Neurodivergens
Du ønsker større forståelse for din måde at sanse, reagere, tænke og navigere i hverdagen og i relationer på.
Stress og overbelastning
Du oplever længerevarende pres, har svært ved at finde ro eller mærker, at kravene overstiger dine ressourcer.
Overbelastet nervesystem
Du oplever fx. uro, alarmberedskab, anspændthed eller udmattelse og har svært ved at finde tilbage til ro og regulering.
Tilknytning, traumer og tidligere erfaringer
Oplevelser fra tidligere i livet påvirker fortsat dine følelser, reaktioner eller relationer og din måde at være i verden på.
Sygdom og sorg
Sygdom, tab eller andre store forandringer i livet påvirker dig, og du har brug for et rum til at arbejde med det, der følger med.
Chok og krisehåndtering
Du har oplevet en voldsom eller overvældende hændelse eller står i en krise, som er svær at finde fodfæste i.